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抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情防控知识之“个人防护——洗手篇”

发布时间:2019-02-04 12:13:38   信息来源:   浏览次数:
抗击新(xin)型冠(guan)状病毒感染肺炎疫情防控知(zhi)识之“个人防护——洗手篇”
 
  1.如何保护自己远(yuan)离新型冠状病毒的肺(fei)炎传染
  (1)勤洗(xi)手(shou)(shou)。使(shi)用肥皂或洗(xi)手(shou)(shou)液并(bing)用流动水洗(xi)手(shou)(shou),用一次性纸巾或干净毛(mao)巾擦手(shou)(shou)。双(shuang)手(shou)(shou)接触呼(hu)吸道分(fen)泌物后(如(ru)打喷(pen)嚏(ti)后)应立即洗(xi)手(shou)(shou)。
  (2)保持良好(hao)的呼吸道(dao)卫生习惯(guan)。咳嗽或(huo)打喷嚏时,用纸巾(jin)、毛(mao)巾(jin)等遮住口鼻(bi),咳嗽或(huo)打喷嚏后洗手(shou)(shou),避免(mian)用手(shou)(shou)触摸眼睛(jing)、鼻(bi)或(huo)口。
  (3)增(zeng)强体(ti)质和免疫(yi)力。均衡饮(yin)食、适量运(yun)动、作息规律,避免产生过度疲劳(lao)。
  (4)保持环境清(qing)洁和(he)通(tong)风(feng)。每天开窗通(tong)风(feng)次数不(bu)少于3次,每次20-30分钟(zhong)。户外空(kong)气(qi)质量较差时,通(tong)风(feng)换气(qi)频次和(he)时间应适当减(jian)少。
  (5)尽量减少到人群密集(ji)场所活动,避免(mian)接触呼吸道感(gan)染患者。
  (6)如(ru)出现呼吸道感染症状如(ru)咳嗽(sou)、流涕、发热(re)等(deng)应居家隔离休息,持续发热(re)不退或症状加重时及早(zao)就(jiu)
  2.洗手在预防(fang)呼吸(xi)道传播疾病(bing)中的作用
  正(zheng)确洗手(shou)是预(yu)防腹泻和呼吸道感染的最有效措施(shi)之一。国(guo)家疾(ji)病预(yu)防与控制中心、W0及美国(guo)CDC等权威机构(gou)均推荐用肥皂(zao)和清水(shui)(流水(shui))充分洗手(shou)。
  3.正确洗手需掌(zhang)握七步洗手法
  第一(yi)步(内):洗(xi)手掌流(liu)水湿润双手,涂抹洗(xi)手液(或(huo)肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓
  第二(er)步(外(wai)):洗背(bei)侧指缝(feng)手心对手背(bei)沿指缝(feng)相揉(rou)搓,双手交换(huan)进行
  第三步(夹):洗掌侧指缝(feng)掌心相(xiang)对,双手交叉沿指缝(feng)相(xiang)互揉搓(cuo);
  第(di)四步(弓):洗指(zhi)背(bei)弯曲各手(shou)指(zhi)关节,半握拳把指(zhi)背(bei)放在另一手(shou)掌心旋转揉搓,双手(shou)交换进行
  第五步(大(da)):洗拇指一手握另(ling)一手大(da)拇指旋转揉搓(cuo),双(shuang)手交(jiao)换进(jin)行(xing);
  第六步(立):洗指(zhi)尖弯曲各手指(zhi)关节,把指(zhi)尖合拢在另(ling)一手掌心旋(xuan)转揉搓,双(shuang)手交换进行;
  第七步(腕(wan)(wan)):洗手(shou)腕(wan)(wan)、手(shou)臂揉搓手(shou)腕(wan)(wan)、手(shou)臂、双手(shou)交换进行。
  4.哪些(xie)时刻需要洗(xi)手
  (1)传递文(wen)件前后
  (2)在咳嗽或(huo)打喷(pen)嚏后
  (3)在(zai)制备(bei)食品之前、期间和(he)之后
  (4)吃饭前
  (5)上厕所后
  (6)手脏时
  (7)在接触(chu)他(ta)人后
  (8)接触过动物之后
  (9)外(wai)出回来后
  5.旅途在外(wai)没有清水,不方便洗手(shou),怎么办
  可(ke)(ke)以使用含(han)酒(jiu)(jiu)精消毒产品清洁双手。人冠状(zhuang)病(bing)毒不(bu)耐酸不(bu)耐碱(jian),并且对(dui)有(you)机溶剂(ji)和(he)消毒剂(ji)敏感。75%酒(jiu)(jiu)精可(ke)(ke)灭活病(bing)毒,所以达到一定浓度的含(han)酒(jiu)(jiu)精消毒产品可(ke)(ke)以作为肥(fei)皂(zao)和(he)流水洗(xi)手的替(ti)代方案。
 

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